Đi bộ 20 phút mỗi ngày có thể cải thiện sức khỏe tim mạch ở những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao

Tại thời điểm này, mọi người đều biết rằng tập thể dục - bao gồm cả đi bộ nhanh - rất quan trọng đối với sức khỏe của một người, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, một số người phải đối mặt với những rào cản đáng kể để tập thể dục đầy đủ. Có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch không cân xứng ở những người như vậy. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) gần đây đã đưa ra một tuyên bố khoa học nhằm giúp giải quyết sự chênh lệch về cơ hội tập thể dục nhằm cải thiện sức khỏe tim mạch cho tất cả người Mỹ. AHA gợi ý rằng ngay cả việc đi bộ nhanh 20 phút mỗi ngày cũng có thể giúp mọi người duy trì sức khỏe tim mạch. Ít hơn một phần tư người lớn tham gia vào hoạt động thể chất vừa phải được khuyến nghị 150 phút mỗi tuần. Những người có nguy cơ tim mạch cao hơn bao gồm người già, người khuyết tật, người da đen, người có tình trạng kinh tế xã hội thấp hơn sống ở cả thành thị và nông thôn và những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm. Kêu gọi các bác sĩ và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, nhà lập pháp và cơ quan chính phủ khác, AHA hình dung ra một liên minh rộng rãi cùng hợp tác để cung cấp các khoản đầu tư công bằng hơn cho y tế. Điều này bao gồm việc ưu tiên mức độ hoạt động của các cá nhân và phân bổ nhiều nguồn lực hơn để giúp những người thuộc nhóm có nguy cơ cao biến hoạt động thể chất trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của họ. Tuyên bố khoa học của AHA được công bố trên tạp chí Circulation. Béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường, cholesterol cao và hút thuốc có liên quan đến tỷ lệ mắc bệnh CVD cao hơn. Làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, các yếu tố rủi ro bệnh tim mạch cũng liên quan đến việc thiếu hoạt động thể chất ở những người mắc bệnh này, thêm một yếu tố rủi ro khác. Theo AHA, có bằng chứng rõ ràng cho thấy những người mắc bệnh béo phì, tăng huyết áp và tiểu đường không tập thể dục đủ để có lợi cho tim. Mặt khác, các kết quả nghiên cứu không nhất quán hoặc không đầy đủ để kết luận rằng cholesterol cao và hút thuốc lá cũng ức chế hoạt động thể chất. Đầu phun chất tương phản CT, đầu phun chất tương phản DSA, đầu phun chất tương phản MRI được sử dụng để tiêm chất tương phản trong quét hình ảnh y tế nhằm cải thiện độ tương phản hình ảnh và hỗ trợ chẩn đoán bệnh nhân.